Ayurveda-Massagen und Behandlungen in Zürich

Eine ayurvedische Massage ist eine Ganzkörperbehandlung mit warmem Pflanzenöl. Im Ayurveda wird sie traditionell eingesetzt, um Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Die Griffe sind lang und gleichmässig, sie folgen dem Verlauf der Muskeln, der Druck ist mittel, und Kopf und Nacken bekommen viel Zeit. Der praktische Unterschied zu einer Wellnessmassage: Am Anfang steht ein kurzes Gespräch und eine ayurvedische Einschätzung deiner Konstitution — danach richten sich Öl, Tempo und Schwerpunkt. Ein fixes Programm gibt es nicht. In meiner Praxis in Zürich Hottingen dauert eine Behandlung 60 Minuten (CHF 160) oder 90 Minuten (CHF 210).

Wenn du dauerhaft unter Strom stehst und schlecht abschaltest, ist Abhyanga meist der Einstieg. Bei Verspannungen, Steifheit und Kälteempfindlichkeit ist Pinda Sweda oft passender. Wenn vor allem der Kopf nicht zur Ruhe kommt, arbeite ich lieber mit Marma-Punkten. Bei schweren Beinen und Schwellungsgefühl ist die manuelle Lymphdrainage die sanfteste Wahl. Im Zweifel klären wir das im Erstgespräch in zehn Minuten.

Ja, und das ist häufig sinnvoll. Eine 90-minütige Sitzung kann zum Beispiel mit Abhyanga beginnen und mit Marma-Arbeit an Kopf und Nacken enden. Kombinationen bespreche ich immer vorher mit dir.

Am Anfang enger, danach immer weiter auseinander. In der ersten Phase behandle ich meist alle sieben bis zehn Tage, weil in dieser Zeit am meisten passiert. Danach ziehen wir die Abstände bewusst auseinander. Das Ziel ist nicht, dass du regelmässig kommst — sondern dass du dein Gleichgewicht selbst erkennst und nur noch kommst, wenn du es wirklich brauchst.

Ich bin beim ErfahrungsMedizinischen Register (EMR) registriert. Viele Zusatzversicherungen für Komplementärmedizin beteiligen sich deshalb anteilig an den Kosten. Über die obligatorische Grundversicherung läuft nichts. Ob und wie viel deine Versicherung zahlt, entscheidet allein sie.